HITT – High Intensity Tennis Training
Bij Daan introduceert een energieke en uitdagende lesvorm: HITT – High Intensity Tennis Training.
Tijdens deze training draait het niet om techniek of tactiek, maar om één ding: uithoudingsvermogen!
Met een combinatie van intensieve tennisoefeningen, afwisselende drills en voetenwerk naast de baan zorgen we voor een echte cardio work-out.
Alles gebeurt op het ritme van opzwepende muziek, waardoor je nét dat beetje extra geeft. En als afsluiter? Altijd een leuk spel om met plezier van de baan te stappen.
Ben jij klaar om te zweten, te lachen en je conditie een flinke boost te geven? Kom HITT proberen bij Bij Daan!
Cardio, kracht en plezier op de tennisbaan!
Ballenkanon-lessen
Bij Daan introduceert een unieke en effectieve lesvorm: ballenkanon-lessen. Dankzij het ballenkanon kun je in een hoog tempo veel ballen slaan, met perfecte spreiding en constante herhaling.
Ideaal om je techniek in te slijpen en samen met je trainer veel herhalingen te oefenen. Omdat het ballenkanon het slaan overneemt, kan de trainer dichtbij staan om je direct te coachen op de uitvoering van je techniek en timing.
Of je nu werkt aan je forehand, backhand of volleys – deze lesvorm helpt je om snel vooruitgang te boeken.
Geschikt voor alle niveaus en een waardevolle aanvulling op je reguliere trainingen.
Wil jij doelgericht trainen met maximale persoonlijke aandacht? Boek dan nu een ballenkanon-les bij Bij Daan!
Meer herhalingen, meer ritme, meer progressie!
Video-analyse lessen
Veel tennissers zijn visueel ingesteld. Daarom biedt Bij Daan nu video-analyse lessen aan: een effectieve manier om je techniek écht inzichtelijk te maken.
Tijdens deze lessen werken we volgens een krachtige opbouw: oefenen – filmen – terugkijken – bijsturen – opnieuw oefenen – opnieuw filmen.
Door jezelf terug te zien op video, krijg je direct inzicht in je techniek. De trainer geeft gerichte aanwijzingen op basis van de beelden, zodat je heel specifiek kunt werken aan één slag of een terugkerend technisch probleem.
Zien wat je doet, begrijpen wat beter kan en meteen aan de slag met gerichte feedback. Deze aanpak maakt het leerproces concreet en meetbaar – je ziet je eigen progressie letterlijk terug op beeld.
Wil jij je techniek tot in detail verbeteren? Ervaar de kracht van video-analyse bij Bij Daan!
Zien = begrijpen = verbeteren
